【摘要】2020年4月健康管理師考試延期，7月考試正在報名中，對于這兩批次考試其實考生真正復習的時間并不多，閩州教育健康管理師頻道按照學習單元為您整理了健康管理師《基礎知識》高頻考點，希望對您系統復習有幫助。
【考點 109】膳食指南—中國老年人、素食人群 閩州教育小編祝同學們考上理想的學府，更多學習技巧，請關注閩州教育。 報名電話：185-5969-5373(微信號）羅老師 報名地址：閩州教育學歷教育學習中心 招生網址：www.kenfu.com.cn
中國老年人膳食指南 ①少量多餐細軟；預防營養(yǎng)缺乏。
②主動足量飲水；積極戶外活動。
③延緩肌肉衰減；維持適宜體重。
④攝入充足食物；鼓勵陪伴進餐。 素食人群膳食指南 ①谷類為主，食物多樣；適量增加全谷物。
②增加大豆及其制品攝入，每天 50～80g；選用發(fā)酵豆制品。
③常吃堅果、海藻和菌菇。
④蔬菜、水果應充足。
⑤合理選擇烹調油。
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